在中医看来，一天之中有两个时辰最为宝贵，顺应它，如同为生命“充电蓄能”；违背它，则可能悄悄“耗损根基”。在中医子午流注理论中，卯时（5～7点）肺经当令，这一时段肺功能最为旺盛，换气最积极。此时宜激活肺气，吐故纳新，通过深呼吸排出浊气、吸入清气，促进全身气血运行。此外，还需做到以下几点，平稳唤醒身体。缓慢起床，忌起身急。醒来后不要急于坐起来，先闭目养神1分钟，搓热双手熨目，温通肝经；叩齿36次，缓慢...

咳嗽是人体的一种自我保护机制，它可以帮助我们清除呼吸道内的异物和分泌物。然而，当咳嗽频繁且持续时间较长时，会给我们的生活带来诸多不便。无论是感冒引起的咳嗽，还是其他原因导致的咳嗽，找到有效的止咳方法至关重要。中西医结合的治疗方式为我们提供了多种选择，让我们在面对咳嗽时可以更加从容应对。中药调理中医治疗咳嗽强调辨证论治，根据症状和病因将咳嗽分为多种类型。风寒咳嗽表现为咳嗽声重、痰稀色白且伴有鼻塞流涕...

随着低剂量CT筛查技术的普及，越来越多的肺结节被发现。在面对这些小结节时，许多患者常常感到恐慌。然而，科技的进步为我们带来了新的希望——“肺结节日间手术”模式，这不仅是医疗技术的革新，更是对患者关怀的体现。本文将为您详细介绍这一创新的医疗模式，帮助您理性看待肺结节，科学应对健康挑战。1.日间手术有何优势？单孔胸腔镜技术的出现标志着微创手术的一次革命性突破，这种技术仅需一个约3cm的切口即可完成肺结...

肺炎作为一种常见的呼吸系统疾病，严重威胁着人们的健康，无论是儿童还是老年人，甚至是免疫力较弱的成年人，都可能成为肺炎的易感人群。在对抗肺炎的漫长历程中，中西医各自发挥着独特的作用。近年来，中西医结合治疗肺炎的方式逐渐崭露头角，为患者带来了新的希望。本文将深入探讨中西医结合治疗肺炎的妙方，揭开其中的奥秘。认识肺炎：中西医不同视角从西医的角度来看，肺炎是由细菌、病毒、支原体等病原体感染引起的肺部炎症。...

肺结核又称痨病，曾被称为“白色瘟疫”，是一种比较常见的乙类传染病。截至目前，肺结核在全球范围内仍然对我们的健康造成严重威胁，且仍在许多地区肆虐。肺结核是由于感染结核分枝杆菌而引发的一种呼吸系统性疾病，传播速度较快，主要侵犯患者的肺组织、气管以及支气管和胸膜位置，引发患者肺部病变。常见的肺部病变包括肺结节、肺腺细胞破裂等症状，严重影响患者的呼吸系统功能，导致患者出现呼吸困难、咳嗽以及咳痰和疲劳等症状...

在我们的生活里，老年人是一个十分特殊的群体。他们经历了岁月的洗礼，见证了时代的变迁，为家庭和社会付出了一辈子。但是，随着年龄的增长，他们的身体机能正在逐渐衰退，生活环境也发生着变化，他们的心理世界正在悄然改变。很多时候，我们只关注到老年人的身体健康，却忽略了他们内心的需求。老年人的心理健康也是非常重要的，甚至会反过来影响他们的身体状况。积极了解一些老年人常见的心理问题，掌握有效的疏导技巧，不仅能让...

当提及运动锻炼，不少冠心病患者往往心生畏惧，担心运动会让病情雪上加霜。其实，冠心病患者若能在遵循医生指导的前提下，科学且有效地进行适度的体力活动，不仅能够增强心脏的耐受能力，还有益于病情的改善。那么，冠心病患者究竟该如何安全地进行运动呢？接下来，我将为大家科普相关知识。做好运动前准备1.咨询医生：在开始运动锻炼前，务必先咨询医生或专业的康复治疗师。医生会根据患者的具体病情、心脏功能、身体状况等，制...

每个人都会出现情绪起伏的时刻与状态，但对于“双相”患者而言，他们的情绪犹如过山车般，上一秒还可能情绪高涨，极度兴奋；下一秒则可能情绪低落悲观消极。这是一种高危疾病，根据数据统计，与普通人相比较而言，“双相”患者的自杀风险高出十倍，同时，“双相”患者中30%～50%有过自杀的行为。“经历着悲喜人生的双相”患者们，急切地希望走出疾病的阴霾。患者情绪在两个极端反复波动“双相”患者所患的疾病在医学上称之为...

当前，人们的生活节奏越来越快，饮食结构发生较大改变，导致慢性代谢性疾病发生率逐渐提高，其中高尿酸、高胰岛素血症、高同型半胱氨酸已经成为新“三高”疾病，对人类健康造成严重威胁。为此，国家卫生健康委提倡全民健康生活方式，动员全社会共同关注，强化“三减三健”意识，使人们养成良好的生活习惯，积极预防及控制慢性疾病，享受健康人生。1.何为“三减三健”？“三减三健”是一种新型保健理念，其中“三减”主要指减盐、...

肠道堪称人体最为繁忙且庞大的“排污工厂”，它蜿蜒曲折，长达数米，内部构造精细复杂。每天约1.5公斤的食物残渣会进入肠道，肠道需凭借自身的蠕动以及多种消化酶的协同作用，有条不紊地对这些残渣进行处理，将其中有用的物质尽可能吸收，无用的则转化为粪便排出体外。这一过程犹如一场精密的流水线作业，任何一个环节都不容有失。然而，当我们的不良习惯日复一日地持续累积，肠道这个原本高效运转的精密系统，就如同被肆意乱丢...

化疗在对抗癌症的过程中发挥着重要作用，但同时也不可避免地对患者的免疫系统造成损害，导致身体抵抗力下降，容易受到各种疾病的侵袭。因此，化疗后的患者迫切需要通过有效的方式来提升免疫力，以更好地恢复健康，应对后续的康复挑战。本文将从饮食、运动和生活调适三个关键方面，为化疗后的患者提供全面且实用的免疫力提升指南。饮食：构建免疫基石​1.优质蛋白质​蛋白质是身体修复和免疫系统运作的基础物质。化疗后的患者应确...

在这个快节奏的时代，健康问题常常悄无声息地影响着我们的生活质量，尤其是对于老年人来说，房颤与心衰的双重威胁就像两座大山，压得人喘不过气。房颤，也就是我们常说的心房颤动，会让心跳变得混乱无序；而心衰（心力衰竭），则意味着心脏这个人体的“发动机”开始力不从心。当这两种疾病同时找上门时，不仅给患者的身体带来巨大负担，还会严重影响日常生活。那么，面对这样的双重挑战，老年朋友们真的束手无策吗？当然不是！接下...