家庭医药·快乐养生2026年3月第3期-期刊
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家庭医药·快乐养生 (2026年3月第3期)

刊期:月刊

《家庭医药·快乐养生》是一本以轻松、愉悦的方式提供养生资讯,反映、展现、引导读者快乐养生,启迪养生智慧,抚慰读者身心的月刊。该刊以提高读者的品质生活为切入点,并由此触发受众对于快乐生活方式的认同和关注,以可读性、功能性、服务性介入我国中老年人群的生活,服务于正在转型时期的小康家庭。

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说明书“大考”将至,促使企业提供更安全的中成药

“大批中成药将退出市场”的话题日前登上热搜,引发广泛关注。根据国家药监局2023年发布的《中药注册管理专门规定》(以下简称《规定》)第七十五条,自2026年7月1日起,中成药说明书里禁忌、不良反应、注意事项中任何一项仍为“尚不明确”的,无法再注册,从而无法上市。该政策执行后,对公众用药和中药企业会有什么影响?“《规定》第七十五条的要求是完善中成药说明书中禁忌、不良反应等安全性内容,改变此类信息多标...

心律失常的早期信号与自我识别

心律失常是指心脏跳动的节律出现异常,可表现为心跳过快、过慢或不规则。正常成年人静息状态下的心率通常为每分钟60~100次,如果心率持续异常或节律紊乱,应引起足够重视。引发心律失常的常见原因包括高血压、冠心病、电解质紊乱、过度疲劳以及情绪波动等。日常生活中,可以通过触摸脉搏判断是否规律、是否出现明显的跳动中断或突变来初步识别,也可以借助智能设备监测心率变化。如果出现持续性异常,建议尽早就医,通过心电...

无痛护理,让患者消融术中少遭罪

消融术是一种微创治疗技术,通过热、冷或化学等能量精确损毁病变组织,近年来在肿瘤治疗和心律失常干预等领域得到广泛应用。与传统手术相比,消融术具有创伤小、恢复快等优点,但部分患者仍对术中可能出现的疼痛等不适存在顾虑,其中疼痛是患者较为关注的问题。实际上,通过科学的护理干预,多数术中疼痛都可以得到有效缓解。本文将从术前、术中、术后三个阶段,为患者及家属详细讲解无痛护理的关键环节。术前术前焦虑是诱发术中疼...

中医如何防治心悸

日常生活中,不少人都有过这样的体验:心脏突然剧烈跳动,或者感觉心跳变慢了。这些症状往往与心律失常有关。现代医学中的“心律失常”与中医所说的心悸有一定交集。下面我们就来详细介绍中医防治心悸的应对措施。1.什么是心悸?心悸作为中医病证,其临床表现与现代医学中的“心律失常”有一定交集,但涵盖范围更广。历代医家对心悸多有论述,张仲景在《伤寒论》《金匮要略》中称之为“心动悸”“心下悸”“心中悸”或“惊悸”;...

如何护理急性心肌梗死患者

心脏是人体的“发动机”,负责全身血液的输送,维持身体的正常运转。然而,急性心肌梗死常常对这台关键“机器”发起致命袭击,严重时甚至危及生命。心肌梗死是指冠状动脉发生急性堵塞,导致部分心肌因缺血缺氧而发生坏死,是一种极为严重的冠心病类型。据统计,心肌梗死已成为我国国民死亡原因的第二大疾病,且近年来发病群体逐渐呈现年轻化趋势。为了在关键时刻能够及时施救、有效护理,掌握急性心肌梗死的基本护理方法至关重要。...

心脏超声:给心脏拍个“电影”

心脏是人体的重要器官之一,时刻跳动着以维持生命。了解心脏的结构与功能,对于预防和治疗心脏病至关重要。随着医学影像技术的发展,心脏超声作为一种安全、无创、高效的检查手段,已广泛应用于临床。它不仅能清晰地显示心脏的解剖结构,还能实时观察其动态运作,为医生提供全面的心脏信息。通过这项技术,我们可以像观看电影一样,细致地了解心脏的形态状况,捕捉每一次心跳的过程,从而更准确地判断心脏健康状况。实时安全无创超...

防治冠心病,重拾“心”动力

冠心病,这个常给人们生活投下阴影的词汇,不仅是心脏疾病中的一种严重类型,更是许多人通往健康与幸福路上的潜在障碍。然而,通过深入了解冠心病,并掌握科学的预防与治疗知识,我们完全有能力让生活重拾“心”动力。守护心脏健康,拥抱高质量的安心生活。疾病风险因素多样冠心病全称为冠状动脉粥样硬化性心脏病,是指冠状动脉因为长期脂质沉积和炎症反应,导致血管壁增厚、斑块形成,从而引起血管腔狭窄或闭塞,进而影响心肌血液...

家有精神分裂症患者,如何做好“情绪锚点”

当家人确诊精神分裂症时,许多家庭会感到手足无措。患者可能突然情绪爆发、产生幻觉,或是长时间沉默寡言,这些变化往往让家属既心疼、紧张,又疲惫、焦虑。其实,通过建立简单的“情绪锚点”——即日常生活中稳定情绪的具体方法,家属既能帮助患者稳定状态,也能减少自身的无力感。这些方法不需要专业背景,只需从细微处观察、从实际生活入手,就能让家庭氛围逐渐回归平稳。精神分裂症患者的情绪波动往往源于现实感知错位。他们可...

家庭养生与防护的科学指导

在现代快节奏的生活中,家庭不仅是情感的港湾,更是维护健康的堡垒。然而,许多人对家庭养生与防护的认识还停留在传统经验层面,缺乏科学的指导。本文旨在结合现代医学和营养学的前沿研究,为家庭成员提供一套系统、科学的养生与防护方案,帮助大家将健康管理融入日常生活的点滴之中。饮食:营养均衡与科学搭配科学的饮食是家庭养生的基石。首先,要保证膳食多样化。没有一种食物能够提供人体所需的所有营养素。因此,每日的餐盘应...

肾病患者的心理调适与情绪管理

肾脏疾病有不少属于慢性疾病,患者需要经历漫长的治疗过程与复杂的生活管理。对于患者而言,除了应对身体上的症状和医学治疗,更重要的挑战来自心理与情绪层面。焦虑、抑郁、恐惧以及无助感,不仅影响生活质量,还可能加重病情或降低治疗依从性。本文将从心理反应的形成机制出发,探讨肾病患者常见的情绪困境,并介绍科学合理的心理调适与情绪管理策略,以帮助患者建立积极的心态,更好地配合治疗和康复。肾病与心理健康关系紧密肾...

关注脊柱健康,守护身体的“顶梁柱”

人能挺直腰杆、灵活转身,全靠背后那根“脊柱”,它就像房子的承重墙,支撑着整个身体,还藏着连接大脑和全身的“神经电线”。要是这根“顶梁柱”出了问题,不仅会让人疼得直不起腰,还可能影响全身健康。脊柱是人体自带的“多功能支柱”脊柱藏在我们后背正中间,从脖子一直延伸到腰部,别看它摸起来硬邦邦的,其实是个“精密结构”。它由26块骨头“搭”成,包括7块颈椎、12块胸椎、5块腰椎、骶骨和尾骨,像一串连起来的“骨...

守护泌尿系统健康,从日常细节做起

泌尿系统作为人体代谢废物的处理系统,发挥着过滤废物、维持体液平衡的关键作用,其健康状况直接影响全身状态。多数泌尿系统问题都与日常习惯相关,掌握科学的防护方法,在细节上多加留意,就能有效降低相关健康风险。若想守护泌尿系统的健康,先要了解这一“沉默系统”的构成与运作机制。该系统以肾脏、输尿管、膀胱及尿道为核心,各器官协同维系代谢平衡。肾脏宛如一对精密的滤过器官,每日过滤约180升血液,分离代谢废物与多...

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