当你独自走在幽深寂静的小路上，你是否会感到有人在鬼鬼祟祟地跟踪你？当你独自坐在最后一班公交车上，你是否会感到背后有一双眼睛正监视你？当你渴望拥有一些私人的空间时，你是否会觉得自己始终被看着，无处可去？这全都是因为你的身上有自我监控！何谓自我监控自我监控是马克·施耐德博士于1972年提出的概念，随着研究的深入，这一概念在不同领域中发展出了不同的界定。认知心理学中的自我监控是一种特殊的认知能力（元认知...

自古以来，枸杞就是居家保健常用品，到了现代，更是我们保温杯的常客。枸杞味甘多液，性微凉，为滋补肝肾良药。古人认为它能补肾壮阳，是甘温之品。民国中医大家张锡纯却认为，枸杞不该是温热之性，因为它能退虚热。如果认为枸杞只能退虚热，就小看它了。它的退虚热作用其实是因为滋养肾阴。《中国药典》说它用于：虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。枸杞这么好，却也不是人人都合适。消化不良、便溏泄...

生酮饮食是近几年非常受关注的一种膳食减肥方法。谈到膳食减肥，如果不提及“生酮”似乎就显得有些落伍。但实际上，生酮饮食最初研究最多的领域并不是减肥，而是治疗儿童难治性癫痫。因为生酮饮食需要对膳食结构作出巨大的改变，相应的生活方式的改变和经济上的投入也非常可观，可能并不适合每一个人。生酮饮食的原理生酮饮食属于一种极低碳水化合物膳食，但是它与其他低碳水化合物膳食不同的是，生酮饮食对于蛋白质的摄入也有限制...

当天气突然变化时，体质稍弱的人很容易感冒，感冒后迫不及待去医院，又是吃药又是打针，而有的人则待在家里不出门，还有的人强忍不适硬扛着，坚持上班，说感冒会自愈的。那么感冒后我们到底该怎样自我处理？又该如何减轻感冒症状，促使感冒早日康复呢？正确认识感冒感冒是由病毒引起的一种疾病，以鼻塞、流涕、咳嗽、发热、乏力等为主要症状。感冒分普通感冒和流行性感冒。无并发症的普通感冒，一般5～7天后可以痊愈。老年人与儿...

韩启德，1945年出生于上海，病理生理与药理学家，中国科学院院士，发展中国家科学院院士，美国医学科学院外籍院士，北京大学教授。现任中国科学技术协会名誉主席、中国科协—北京大学科学文化研究院院长。长期从事心血管基础研究，曾在α1肾上腺素受体研究领域获得重要成果。由于慢性病对人类健康的影响日益增大，人们越来越重视影响慢性病发生的危险因素，越来越多的危险因素被发现，并被采取相应的措施控制，包括广泛使用药...

那是春天的一个惯常的傍晚，我沿着水边的沙滩漫不经心地悠步。旱草和水草都已经蓬勃起来，河川里满眼都是盎然生机。绕过一道河石垒堆的防洪坝，我突然瞅见了鹭鸶，两只，当下竟不敢再挪动一步，生怕冲撞了它惊飞了它，便蹑手蹑脚、悄悄默默在沙地上坐下来，压抑着冲到唇边的惊叹。哦！鹭鸶又飞回来了！在顺流而下大约三十米外，河水从那儿朝南拐了个大弯儿，弯儿拐得不急不直随心所欲，便拐出一大片生动的绿洲，贴近水流的沙滩上水...

《二十四节气歌》春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。当阳历新年的1月5日或6日，太阳到达黄经285度时，节气即是“小寒”。这时，太阳还在地球的南回归线附近徘徊，北半球接受的太阳光热仍是极弱小的，中国的先民在长期的经验中认识到，这是一年中最寒冷的日子。气象资料证实，小寒是气温最低的节气，只有少数年份的大寒气温低于小寒。一般人会错以为冬至时太阳到了南回归线最冷，冬至时的地表...

记得《浮生六记》里沈三白说：“余闲居，案头瓶花不绝。”芸娘也赞他插花能备风晴雨露，精妙入神。而我，茶室书斋，亦是瓶花不绝，香气萦绕。虽说插花、盆栽、清供皆是物外之趣，亦不似雅致文人那般深究。所为的，只是给平淡乏味的生活，增添些许意趣和韵味，点缀一点古风。清供，一个久远古朴、雅致绝美的词。清供，是在室内案头，摆放几样物品，供观赏之用。或花卉盆栽、时令水果，或紫砂瓷器、古玩奇石，主人神游其间，怡然养性...

孩子们一开始是爱父母的，随着年龄的增长，他们会评判父母；有时候他们会原谅父母。——［英］奥斯卡·王尔德我的一位病人告诉自己的母亲说，她正在看心理医生。“太棒了，”她母亲嗤之以鼻地说，“他会试着让你相信你恨我。”“不，妈妈，”我的病人回答道，“事实上，他想让我相信我爱你。”这个故事很好地捕捉到了成年子女和父母之间的复杂情感。我见过的接受治疗的人几乎都与他们的母亲或父亲有冲突，而且这些冲突总是会影响他...

狗见了猫，猫见了耗子，全没有好气，总不免怒目相视，龇牙咧嘴，一场格斗了事。上天生物就是这样，生生相克，总得斗。房东与房客，或房客与房东，其间的关系也是同样的不祥。在房东眼里，房客很少有好东西；在房客眼里，房东根本就没有一个好东西。利害冲突，彼此很难维持人与人之间应有的常态。房东的哲学往往是这样的：“来看房的那个人，看样子就面生可疑。我的房子能随便租给人？租给他开白面房子怎么办？将来非找个妥保不可。...

电影《降临》中的外星人与外星文字不知道大家有没有发现，影视作品中，外星人大多被设置成章鱼的样子？比如我们非常熟悉的被称作《异形》前传的电影《普罗米修斯》中，异形的原生体就像极了章鱼，有8根腕足，中间还伸出一根骇人的口器。还有《异星觉醒》中“完虐”宇航员的卡尔文，《降临》中靠喷墨交流和能预知未来的“七肢桶”外星人。那么外星人为什么要被设计成“章鱼”的形象呢？有人提出章鱼在水中活动有种太空的失重悬浮感...

9月，凌晨2点。美国威斯康星州，拉克罗斯山上方的一架小飞机上。虽然已多次乘坐飞机，但我从未在一万英尺（1英尺约等于0.3米）的高空体验过雷暴的威力。此刻，国王航空公司的这架搭载着6名乘客的小型飞机变成了一架蹦床，每隔几秒钟，飞机就会做自由落体运动，然后猛地向后倾斜。我们的医生助理迈克已经数百次乘坐这种小型飞机，他此时在失控地尖叫：“我们要死了！我们要死了！”迈克算是我们团队中经验丰富的，看来我只能...